秘密兵器３

グリグリと、このようにも使えるようになりました。
これ、リストの強化になかなかイケルジャン！

秘密兵器２

普通は、こうやって使うもんですが、

秘密兵器

普通のリスト強化器具に、1キロの錘とグリップテープを巻き、バド用に改造しました。
（ど～せアホです^^;）

ヨネちゃんを買いました。

今日、会社の近くに毎月１回来るドサ回りのバーゲン専門店にヨネックスのフィットシャツUNIとウォームアップパンツがめずらしくもあったので衝動買いしちゃいました。
定価７８００円と８０００円のがなんと！１９８０円でした。
もちろん正札の付いた本物であります。

なぜにそんなに安かったのか？
その心は、サイズが、ゲームシャツはＸＯ、トレパンはＯだからなのでした。
ぼくの通常サイズはＬなんですが、あてがってみると、絶望的に着れないサイズでもないようでした。
試着ができない店だったので、会社に帰って恐る恐る着てみると、あら？大丈夫そうじゃないの！
これはラッキーだな！。

ステップアップの予感

最近たまにですけど、バドの練習試合において今まで出来なかった淀みない動きと充実した気持ちの高揚を感じることがあります。
もちろんあくまでも過去の対自分比としてですけどね^^;。
だんだんその頻度も練習の度に多くなってきつつあり、ああ～この感覚が長く続けばもう一段上に行けるのだなと、なんとなく判ってきました。
これがステップアップの予兆ならば、こんなにうれしいことはないのですが、どうなんでしょうね～？
たとえそうでなくても、ミドルエイジになってこういう頭脳・体力的な面での向上の感覚は、なんだかものすごくうれしいものですよね。
ましてや、その感覚を自分だけではなくて、一緒に練習している方々と共感できたら、こんなにうれしことはないでしょうね～うん。

勘違いしたらいかんのね

1つのスポーツを継続的にやっているからといって、大概の運動に対応可能なんて思っていたら痛い目に合いますよね。
バドミントンは確かにハードなスポーツだし、ある程度の期間をやれば体力は相当つくと思うのですが、やり始めた頃、いや^^;、今でもそうなんですが、バドミントン特有の動き方にはすごく戸惑ってしまったり、初めて体験する箇所の筋肉痛に慣れるのにもかなりの時間を要しました。
それはバドの動きが非日常的動作の連続で普段使わない筋肉達を酷使するからなのでしょうけど、そこにこそ落とし穴があると思われるのです。
たとえば、町内の運動会に駆り出されて綱引きやリレーなどに出ると、バドでは使わない筋肉が無理強いされて翌日からひどい筋肉痛になることでも判りますね。
（この時周りの方々は決まってあなたは普段運動しているのだから大丈夫！と太鼓判を押してくれますが、それもとっても危ないささやきなのです）
つまりバドだけで使う筋肉・運動・バランスを総合的にみれば、まだまだ弱く不十分であると思っていた方が良いかもしれませんね。
体のバランスを考えれば、1つのスポーツだけに偏ってしまうのは良くないので、バドオフの日にはスポーツジムにでも行き総合的な筋肉の向上を図った方が良いな！と、最近思ったりしていますが、なかなか行けないんですよね。これが^^;
せめて練習前にジョギング＆ダッシュだけでも15分やれば相当違うでしょうねぇ～基礎体力の向上にもなるしやってみようかな。

怪我には気をつけよう

中年バドミントン・・　いやミドルエイジのバドミントンと言いたいが・・・これがとても危険な響きを持つ言葉であると判る人は経験者のみですね。
特にぼくなどは、20年ほど運動らしいものをやってなかったからバド練習の度に怪我の脅威にさらされているといえます。
もうね、体がカタクてモロイのよ～^^;。
これでも学生時代まではスポーツ万能で通っていて、特に俊敏性にかけては相当イケテタ口だったんですけどねぇ。
完全に錆付いた体は、若い時のおそらく半分位の出力しかないくせに、イメージだけはイケタものが残ってますから～あらゆる場面で、こんなはずでは？ということになってしまうわけです。
ならば頭脳でカバーとも思うのですが、スポーツ勘の方も錆付いているのですよ、これがまた(T_T)。
早くうまくなりたいという願望が無理に体を突き動かして、特に膝から下を既に3回ほどやってしまいました。
どれも3週間位で治る軽度のものでしたけど、これから寒くなってくるし～ますますストレッチとウォームアップに励んで怪我をしないようにしなければな。

夜のストレッチ

夜のストレッチ・・・・
う～む、怪しい響きがしますが^^;、真面目に就寝前にやるストレッチ体操のことであります。
バドを始めてとても良かったことの１つが、このストレッチ体操を覚えたことです。
元来体が硬いので、そりゃあもう慣れるまでは大変でしたが、少しずつ伸ばしていくときのその痛痒い感覚に病みつきになりましたね。
ちょっと眠れないときなど、練習では一種に付き10秒ほど伸ばす運動を30秒にしてやりますと30分ほどの運動になり、終わった後はグッタリして深い眠りへと誘われるのでした。

ちょっと前の記念すべき優勝（３部）

ぼく（向かって左）とダブルスパートナーのNさん
やっぱりうれしいものですよね。
前回の4部優勝に続きイイ感じでステップアップしてきてるんですが、いよいよこれからが正念場なのは判っています、ハイ。。^^;
しかし～ぼくのウェアダサダサ。。

台風一過

昨日の台風下、体育館には8人のバドバカが集まった。
この状況下で2面張れたのは、すばらしい～充分過ぎるほどでありました。
さすがに4時には切り上げたけど^^;、これもまた大正解でしたね～。
あれから風雨ともひどくなり聡明な決断でした。
しかしなんだねぇ～体育館の雨漏りは何とかしてもらいたいのぉ～、
滑っちゃって危ないよなぁ。

で、本日日曜日は昨日の反動か？
17人も集まり3面張りの大盛況でした。

個人的には現在、全てのショットをイースタングリップで打てるように練習中です。
まだ相当打ちにくいけれど、これに慣れたら一段ステップアップできる（と思う）からガンバリマスよ～。

さぁ明日は練習だ

明日、明後日はお待ちかねの練習日です。
しかし台風が来てるよなぁ～^^;。
ぼくは行くけど、みんな来てくれるか心配なり。

嵐の中の体育館もデンジャラスな感じでいいもんなんですよね。

なぜに試合に出るのか？

まだまだ区民大会のレベルですけど、たまにバドミントンの試合に出るんです。
もちろんダブルスで、ですけどね^^;
いやぁ～相手は強そうに見えるしホント緊張しますよね。
では、なぜにそんなに緊張するのに試合に出るのか？といいますと、自分の現在の位置＝力量のポジションがはっきり判るからに他なりません。
弱点が露骨に判るし、練習3回分位のフィードバックも得られますから実にお得な訳であります。
また試合後の反省会も楽しみなのでありますね。
それにしても早く自信満々胸を張って出たいものです。